Stellalla meni flunssan takia jumpat todella pahasti reisille, mutta sai hän jotain aikaiseksi kuitenkin. Taas oli 4 sarjaa x 20 toistoa
Stellan suoritukset tänään 21.10.2020 flunssasta huolimatta:
Punnerrus kontallaan: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Seinäpunnerrus: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Jalannosto suorana/ oikea: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Jalannosto suorana/ vasen: 20+20 eli 2 sarjaa x 20 toistoa
Kylkitaivutus: 20+20 eli 2 sarjaa x 20 toistoa
Varjonyrkkeily: 20+20+20+20+20 eli 5 sarjaa x 20 toistoa
Selänkierto risti-istunnassa: 20+20 eli 2 sarjaa x 20 toistoa
Jalan työntö/ oikea: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Niskan kierto 20+20 eli 2 sarjaa x 20 toistoa
Jalannosto koukussa/vasen: 20+20+ eli 2 sarjaa x 20 toistoa
Jalannosto koukussa/ oikea: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Jalan koukistus makuuasennossa/ vasen: 20+20 eli 2 sarjaa x 20 toistoa
Jalan koukistus makuuasennossa / oikea: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Jalan koukistus istuen/ oikea: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Jalan koukistus istuen/ vasen: 20 eli 1 sarja x 20 toistoa
Jalannosto suorana istuen / oikea: 20+20 eli 2 sarjaa x 20 toistoa
Yllättävän hyviä tuloksia flunssasta huolimatta.